腰＆ひざ リハビリ記録

さて

昨年

１０月

膝を痛めた

和式トイレ不可

階段降りるの不可

走るの不可

思い切って整形に年末に行って

膝関節症

まあ

腰痛

も有り

背中

おしり周り

膝の筋力強化のリハビリをして行くことになりました

その１回目

若いお姉さん

問診して

触診

歩く姿をチェック

膝が内側に入って歩いてる

？？？

膝とつま先

正面向いて無い

まずは揃える

？？

がに股みたい

次

腹筋意識してあるきましょう

つま先と膝を

揃える

自主トレ

します

気づいたらする!