夏の野菜や果物たち♡

実家から
夏の野菜や果物が届きました♡

その中に
大好きなとうもろこしもーー＼(^o^)／

さっそく調理していただきまーす♬


とうもろこしは収穫して
すぐに食べるのが
ホントは一番甘いんだよね！！

そして、薄皮一枚＆ヒゲを残して
電子レンジでチンするだけ。
とっても簡単で甘くて美味しいですよ☆

ルクエに入れてチンすれば、
ラップも不要なので、便利ですよー(^з^)-☆

時期はまだ早い気がするけど
甘いと良いな♡


メロンは明日の朝 食べます♡

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６月からのスケジュール 更新しました

関東地方でも、昨日から梅雨入りしましたね

例年よりも１０日ほど早いそうです

ということは、夏も早く来るってことでしょうね

６月からのスケジュール、更新しました

【６月レッスンテーマ：「くびれ美人になる！！」】

５月のレッスンでは、陰陽五行にあわせ、

春に起こりがちな体の変化や流れ、体調を整えるために

合わせたレッスンをしました。

なので、主に体の体側や内側を伸縮させるような

アーサナを中心に行いました。

今月は、その流れも入れつつ、

夏に向けて、お腹周りをスッキリさせ

ウエストのくびれ美人へと

『腹斜筋』を意識したレッスンをしていこうと思ってます

腹斜筋とは、腹筋の一部です。

脇腹から肋骨の下あたりに斜めにある筋肉です。

お腹を凹ませようとして、よく腹筋をされる方がいますが、

腹筋をして鍛えられるのは、『腹直筋』です。

でも、腹直筋をつけたところでお腹はあまりひっこみません

実際のお腹をひっこめる効果がある筋肉は

腹斜筋なんです。

そしてくびれを作るのも腹直筋ではありません。

『腹斜筋』なんです

あと。

お腹をへこませたいと思っていらっしゃる方。

下腹がぽっこりしていたり、便秘がちではありませんか

それは、内臓の位置が関係しているかもしれません。

本来の位置より下に下がってしまっている可能性が高いです。

なので、　下にさがっている内臓も正しい位置に戻しながら、

体調も排泄機能も血流も整えて、代謝アップ！！

くびれ美人になりましょう

ヨガ教室　開催！！！

＜ハタヨガベーシッククラス＞

6/ 8(土)10:00～11:30 ◎場所 MamaHome サロン

6/16(日)10:00～11:30 ◎場所 中原市民館 和室

6/22(土)10:00～11:30 ◎場所 麻生市民館 和室

6/30(日)10:00～11:30 ◎場所 中原市民館 和室

7/27(土)10:00～11:30 ◎場所 麻生市民館 和室

7/21(日)10:00～11:30 ◎場所 中原市民館 和室

7/28(日)10:00～11:30 ◎場所 中原市民館 和室

＜ゆるやかヨガクラス＞　ワンコインレッスン

6/15(土)16:00～17:00 ◎場所 オアシスデラーナ （大口駅）

＜陰ヨガクラス＞　ワンコインレッスン

6/14(金)19:30～20:45 ◎場所 オアシスデラーナ （大口駅）

予約は、HPのお問い合わせページ からいただけると

嬉しいです

体験レッスンも受付中です

頭を手術をされる夢

先日のバタフライ＆シーエッセンスのコースを受けていた時の話です。

プラクティショナーがクライアントの欲しいエッセンスを選んでオリジナルのスプレー作り、

その、同じスプレーをプラクティショナーも同時に使ってみる

というエクササイズをしたのです。。。

私がプラクティショナーで、その時に欲しいと言われて作ったエッセンスが

『頭の中を明晰にして、物事をしっかり覚えられるようになるエッセンス』　でした。

そして選ばれたのがこちらの６本。

　　　　　　　

バタフライエッセンスの中から４本と、シーエッセンスの中から２本。

そして、このエッセンスで作ったスプレーをお互いに決まった時間にシュッシュとスプレーをして

どう感じたか？

というのを丸々１日かけて見ていくものでした。

そのワーク中、私が一番強烈に覚えているのが、「頭の手術をした夢」でした。。。

夢の詳しい経緯や、内容は忘れてしまったのですが。

大泉 洋がなぜか担当医で、手術をしてます

多分、右側の頭の手術をされていて、

私はそれを遠めに見てる感じだったから、

手術を受けてるのが私なのか、他人なのかはよくわからなかったです

ただ、頭蓋骨に大きく穴を開けたようにパックリと穴があいているのですが、

血は全く出てませんでした。　そして、脳みそも見えなかった（笑）

ただ、空洞のように穴が空いていた感じでした。

で、その手術の途中で大泉 洋先生が患者（私、なのか？）に向かって

『こんな感じですよ！？』　　『どうですか？』　って話しかけるの。

そうすると（私が）　『イエス！』　って答えてるの（意味わからん・・・笑）

で、そのイエス！といった途端、急に怖くなって意識を失くすんです。

・・・その　意識を失くした　ってわかった瞬間に目が覚めました

また　おもしろい夢を見たなぁ～　　　と思って、

夢占いで調べてみたら。。。

＜頭の手術を受ける夢＞
ある人から評価される。または、自分の思想を話す。

病気の人が医者に診察を受ける夢を見るのは病気全快を告げる夢。

夢の中で手術を受けるのも、病気が全快する吉夢。

＜脳の手術＞　ってカテゴリーだと

脳の手術をする夢は、あなたが自分の潜在能力を発揮するチャンスに恵まれる兆し。

だそうです。。。

そして翌日。このことをティーチャーとクライアントさんに話すと、

「頭が空っぽっていう事は、そこに知識を入れるスペースがまだあるってことだよね」って。

なるほどです

私もヨガの事や、オーラソーマのこと、その他いろいろ覚えたいことが山ほどあって、

でも、歳をとるにつれ、なかなか頭に入っていかない！とか、

覚えたのにすぐ忘れちゃう！！とか思っていましたが、

まだ、頭の中には知識を入れるスペースがたくさんあるから

全然大丈夫よ

と、夢で教えてくれたのでしょうか。。。

エッセンスの中に、インディゴのエッセンスが入っていたのですが、

それは、直感で必要なものが分かり、効率よく物事ができるようになる。

必要なところにつながりやすくなる　ってエッセンスでした。

あと、イエローなども入っていて、笑いとユーモアが必要　ていうのも入っていたの。

それで、大泉洋に手術をされたのかどうかはわかりませんが

バタフライ＆シーエッセンスを使用すると、

*　即効で効果が現れる人

*　ジワジワと感じてきて効果が出てくる人

*　使い終わった頃に実感がわく人

などなど、感じ方は人それぞれです。

あとは、エッセンスを作ったテーマによっても違ってきます。

例えば、この前書いたように、エッセンスをスプレーした瞬間に

音楽の感じ方が変わって聞こえたり

目の見え方（視覚）がパァっと明るく変わったり、

においを敏感に感じるようになったり・・・

あとは、リラックス効果を得られるようなものだったり・・・

というような、体の五感の感覚を高めたりするエッセンスはとてもわかりやすいのですが、

人間関係性に関する事だったり、仕事のことだったり、性格的なことだったりすると

エッセンスをスプレーしても瞬間に変わるというような事はありません。

魔法の薬ではないのでね

でも、一度体験してみると、どんな感じなのか　わかりやすいのかなって思います。

まだ、どのようにするかをハッキリ具体的には決めてないのですが、

モニターさんを募集して、エッセンスを使った感想や体験談を集めていきたい　と思っています。

またこのブログにて告知していく予定なので、

エッセンスに興味のある方は、気軽に連絡くださいね

恵比寿 裏庭で

今夜は恵比寿にある

裏庭 URA_NO_NIWA

というお店でご飯を食べてきました



入口を入ると、こんな素敵な床が

泳いでるのは、鯉ですって🐟


まずは鰆のお造りから。

スープのようなタンシチュー

メインは！

蒸し鍋🍲
美桜鶏と季節の有機野菜の盛合せ

ディップソースが西洋わさびクリームチーズと、おろしポン酢

鶏は全然臭みがなくて柔らかく、
人参やじゃがいもが皮ごと入っていて、大根もみずみずしくて美味しかったです

バストアップに良いって聞いた
キャベツもいっぱい食べました

で、最後にデザート♡
フォンダンショコラ

最近、ちょっと体重が減ってしまったので
たくさん食べちゃった



ヨガ話を熱く語りながら食べていたら
ちょっと食べ過ぎました


iPhoneからの投稿

スマイルくんシリーズ♡

ニコニコ

スマイルくん♡

久しぶりに見つけました＼(^o^)／



ショーウインドーの中の

ピンクとイエローのスマイルぬいぐるみの顔が
ちょっとクシャッとなってしまっていますがσ(^_^;)



それも愛嬌ということで(^_－)－☆

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