2022年、ブログは今日からまた
スタートさせていきます
本年もよろしくお願いします
新年ということで。
先日、Instagramのリールをアップしたので、シェアします
年初めのスタートから身軽になるためにも💫
まずはコレ
人生がうまくいくために手放したい、
7つのこと
@johnkim_love
1. とにかく焦らないこと
焦ることをやめよう。
人生、焦ると良いことは何もない🙅♀️
冷静に長い目でみましょう
楽観的な視点で前向きに見ること
それでも焦ってきたら、
はぁーーって深呼吸しよう
2. 乗り遅れていると思わないこと
日々生きていると、
どうしても他の人と比較したり。
競争の気持ちが出てきたりしますよね
マイペースがベストペース
他の人は関係ないんです
それを忘れないようにしましょう
3. 過去のことを振り返る必要はない
過去を後悔することより。
未来に連れていきたい
感情だけを持っていって。
それ以外のことは
感謝の気持ちでサヨナラしましょう
4. 先のことは考えすぎない
遠くの未来について、
いま悩んだり考えなくていいんです。
どうせいま考えても
コントロールできないですよね
それが原因で不安になったり
焦って恐れることは
有限な時間がもったいないです
それよりも。
いま目の前にあることを
大事にしましょう
そして丁寧に、
愛と感謝を込めて
集中する事のほうに時間を注ごう
5. 他人の視線はあまり気にする必要はない
気にしないといけない他人なんて、
実はいないよね
それよりも。
自分の心の中にある声を
ちゃんと聞き取っていますか
とても小さな声なので、
しっかり聞いてあげないと
聞き逃してしまいます
その自分の声を信じて、
選択して
行動すること
萎縮する相手や場所があるなら、
そこからは早めに離れて
ご自分を守ってね
6. ペースダウンして
急がないこと
急ぎ過ぎていませんか
焦っていませんか
ペースダウンしましょう。
間をおいて、
余韻を味わう余裕を持ちましょう
私もコレが手放しできていません
いつもバタバタしているし、
走っているし、
余裕があるとは全く言えません
だからこそ
静かになる時間を作りましょう。
瞑想していますか
瞑想が習慣になると、
急いでいても、
すぐリセットできるので、
本当にオススメです
速度を落としていくと
初めて見えてくる景色がある
立ち止まってみると、
見えてくる景色がある
それが本当に大切なこと
前進のための停止です。
立ち止まることに恐れを抱かず、
余韻を楽しめたら最高ですね
7. がんばりすぎない
6. にも繋がりますが、
予定を詰めすぎないようにしましょう
心身のエネルギーには限りがあります。
休憩が必要なんです
幸せの9割は健康であること。
疲れていませんか
心身の健康を最優先にして無理しない
頑張りすぎないことです
当てはまる項目、ありましたか❓
私の今年のまずスタートは
この7つを手放すことを心がけて、
身軽にしていきたいと思います。
そして、
心から大切にしたいことに
集中して取り組む
リラックスしながら、
いい気分でいること
叶えたい夢を叶えるために
時間管理術も身につけながら
毎日を愛と感謝の気持ちで
生きていきたいですね
そして、一緒に体も整えていきましょう
足の冷えの改善には、
足指ほぐしが効果的だ と
血管専門外来の先生がテレビで話していました
【足の疲れ＆むくみ解消】①じっくり足指ほぐし ツボも刺激し体の疲れや冷え、むくみを改善
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます
動画をアップした時にお知らせが届きますので、
もしよかったら
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★心も身体も健康で楽しく心地よく！をモットーに
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