こんにちは
ヨガカリステア ゆきえです。
今日もご訪問頂き、ありがとうございます
私にはとてもピーンとくるメッセージを頂いたので
もしかしたら
【わたしも!】 という方もいるかもしれないと思って
シェアします
もうすぐ、風の時代になって初めての
3月20日 『宇宙元旦』 といわれる日がやってきますよね
それまでにやっておくといいよ、という事を聞きました。
まず、今年全体の流れとしていえるのが
横のつながりをつくる、大切にする、関係性をつくる
ことだそうです。
そう。これはよく聞きますよね。
風の時代に入ってから特に、私も何度も何度も聞いています。
ただ、みんながみんな社交的なわけではないし、
人と関わることが苦手だったり、
コミュニケーションが得意ではなかったり。
一人でコツコツやっていくのが好きな人もいらっしゃると思います。
そういう人は、自分からが発信者となって
【私は○○よ】 とメッセージを発信していく
そして、それに共感した人が、向こうからやってくるという方法で
出会いをつくる、といいそうです
そして、3月20日まで注意したほうがいいよ、という事。
それは、なるべく
人混みを避け、邪気が入らないようにする こと。
ただ、仕事もあるし、会社もあるし、通勤や子供たちの学校行事、
いろいろなお付き合いもありますよね
その場合は、できるだけ多く
お塩と日本酒を
たーーっぷり入れたお風呂に入る
できればお塩も天然塩のもので、清め専用のもの。
お酒も清酒が良いですよね。
できれば汗が出るまで半身浴をして
最後にお酒と塩が入ったお湯を頭からかぶる
なぜかというと、
邪気は髪の毛と足の裏から入ってくるから
あとは、できれば一人になれる時間を作って
自分の好きな場所、落ち着くと思う場所に行ってゆっくり過ごす。
でも。
そんな時間ないわよーー
という人は、
自分の好きなことをする。
好きなものを食べる。
自分が喜ぶことをする。
そして、塩風呂&日本酒風呂に入るのがオススメ。
塩だけ、もしくは日本酒だけ、湯船に入れるのも良いと思いますが、
禊にとても詳しい方に聞いたところ、両方が良いそうです
ご自身の波動を高めるぞと普段から意識している人は
きっと日常でも
自分がワクワクすることをやる
心地良く過ごす
ザワザワする所にはいかない
というようなことを実践されていると思いますので、
それをしていればいいんじゃないかなと思います
あとは、やっぱり瞑想ですね
今月のオンラインヨガでは、
最初に完全呼吸法を行い、そのまま呼吸瞑想をおこなっています。
そうすることで、より思考もスッキリして
自分の体や心、呼吸を感じやすくなるからです
動画でご紹介しているのは、いつでもすぐにできる呼吸法なので、
まだやったことが無い人も、1分から始めてみてくださいね
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★心も身体も健康で楽しく心地よく!をモットーに😆✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スタジオでのレッスンもしています。
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