足（の指）が浮いている
って言われたんですよ
言われるまで、６０年以上全く気にしたことがありませんでしたよ
そう話してくれた、ある社長さん。
その方はとてもエネルギッシュな男性で
会社員で定年まで働いて退職した後、自分で会社を立ち上げ、
今 なお現役でバリバリ働いていらっしゃる社長さんです。
先日、近所を散歩しいた時にバッタリ
お会いして、
お会いして、「新型コロナの影響もありますが、最近どうですか～～」
なんていう立ち話をしていた時の内容の一部です。
（せきちゅうかんきょうさくしょう）
という話をしてくれて。
背骨には、たくさんの神経が通っている管があるのですが、
加齢や肥満、その他いろいろな原因によりその管自体が狭くなってしまい、
中を通る神経が圧迫されることで神経が刺激され、
腰やお尻、足などに痛みやしびれなどの症状がでてしまう病気です。
その社長さんは痛みが耐えられなく、悪化する一方だったため
手術をされたそうなのですが。
術後にリハビリを受けた時に
担当の理学療法士さんから言われた言葉が、
結構ショックだったそうで
それが、
足（指）が浮いていますよ
という指摘
それからは５本指ソックスを買って、療法士さんに習った
足指体操をしているよ
と言ってました。
私の母もまえに同じようなことを言っていました。
腰と膝が痛くて整体に行ったら、
親指が浮いていますよ
って言われて初めて気づいて、
それからは注意して歩くようになったと言ってました。
と言ってました。そう。けっこう気が付いていない方も多いんです。
しかも、ヒール靴を履いている方
は、
足の指全体が キューーって縮こまってしまっているので
って縮こまってしまっているのでどの指を使って歩いているかっていう感覚さえないかもしれません
ただ。
足の指を使って歩いていたとしても、それが
小指側だけ（親指は浮いてますね）
）だと、あまりよろしくないんです。
椅子に座って、小指だけを床に下してみて下さい
ひざが ガバーーー って開いて
O脚
になってしまうんです
O脚で悩んでいる方、
ひざを閉じよう閉じよう
閉じようとする意識も大事ですが、
その前に、足の親指を床にググっと押してみてください。
すると、
ひざが閉じる
と思いますーー
ということで
今回の動画は、そういったこともふまえて、
足裏全体、かかと、足指、足首、ふくらはぎを 呼吸法と一緒に動かして、
体のバランスを整えて、
全身の巡り
をよくしていきましょう
こちらも一緒にどうぞ
【ウォーミングアップ】準備運動 下半身編
https://www.youtube.com/watch?v=5tP8y5z_0so&t=169s
【椅子ヨガ】股関節まわりとお尻 アイソメトリック・ヨガ
https://www.youtube.com/watch?v=4N1e0MZqw58&t=21s
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