アイソトニック ヨガの特徴は、
心肺機能を高める効果があります。
ヨーガ療法でも使われている技法で、
シンプルな動きの繰り返しなので、
運動が苦手な方でも大丈夫です。
やっていただくとわかりますが、
体が温まってくるのが早く、じんわり汗をかいてきます
また、アイソトニック エクササイズを繰り返すことで、
若返りホルモンと言われている
DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）が分泌されます。
DHEAは余分な脂肪燃焼を促し、
筋肉増強、気分向上、免疫力を高める効果があります。
道具はなにもいりません！
おうちで繰り返し行いながら、
体力をアップさせ、カラダから元気になりましょう
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