血流アップ！体温アップ！させて免疫力を高めるヨガ

こんにちは！

今日は、こどもの日🎏

ですね。


また、新月の日

でもあります。

↑すいません

5月5日は新月ではありませんよね。

まちがえました

新月はなにか新しいことをスタートさせたり。

一度やっていて今してなかった事を、

また　リスタート

させるのに適した日


と言われています⭐︎





今日、ご紹介する動画はコチラ⬇️



呼吸に合わせて

骨盤まわりや股関節を中心にカラダ動かし、

代謝を高めて内側から温めていきます。



さらに体側を動かすことで

血液の流れをよくし、

免疫力を高めていきましょう