こんにちは
今日は1・11 【鏡開きの日】ですね
こちら、今朝の我が家の鏡餅です
実家の母親が毎年お餅をついて作ってくれるので、
それを飾っています。
年によっては、カビが生えてしまって
食べられなかったこともあったりしますが、
今年は無事でした
鏡餅って、（包丁などで）
切ってはいけない
のですよね。
これは
“武士が切るということを、縁起が悪いと嫌ったから”
とか、
“切腹をイメージさせるから”
ということから、
切る、とか 割る、 とかは使わず。
開 く ＼(^o^)／
というそうですね。
我が家のお餅はかなり
開いて！？いますが
結果的にちょうどよかったと思います
そうじゃない場合は、金槌やトンカチで割って
小さくするそう。
正月飾りとして飾っていた
鏡餅を食べることで、
一年間、病気をしない
といわれています。
今夜はこのお餅で、お汁粉にしまーーす
皆さんは、どのように鏡餅を食べますか
ただ。。。
お餅はカロリーが高めです
お餅 100ｇ（小さなお餅2個） 235kcal
ご飯 100ｇ（かるく茶碗1杯） 168kcal
そして、炭水化物の含有量も
お餅のほうが多く含まれているといわれます
でももしね。
お正月、食べすぎちゃったわ
とか
お餅を食べすぎちゃった
という方も。
その分、エネルギーを消化すれば
いいのです＼(^o^)／
ヨガのクラスの中でも
そういった話も混ぜながらレッスンしています
ヨガは、無理さえしなければ
年齢関係なく、いくつからでも
子供からご高齢の方でも楽しめます。
体全身を動かしながら、心もスッキリとしますよ
今年からでもヨガを一緒に始めませんか
みなさんは好きなお餅料理は？
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