22日の日曜日。

約3年間ほどヨガのクラスを担当させてもらっていた

フィットネスジムを卒業しました。

 

 

辞める事を決断するまでに

かなり迷いがありました。

 

 

ヨーガ療法の卒業まであと半年。

課題に時間をとらないと終わらないという事実。

 

 

あとは、ヨガとは何かはてなマーク

を学んでいくほど、

フィットネス的なスポーツ寄りのヨガではなく。。。

 

ヨガで汗をかいて、動く事も気持ちいいけど。。。。もビックリマーク

 

 

きれいなポーズをとることよりも。

 

体が柔らかくなることよりも。

 

できるポーズを増やしていくことよりも。

 

 

 

もっと自分という、コロコロと変わりやすいものを。

 

しっかりと見つめ

 

しっかりと感じ、

 

今の自分を否定するのではなく、

 

認め、抱きしめ、

 

受け入れるためにカナヘイハート

 

 

ヨガを伝えていきたいな と。

 

 

 

そういう心の変化があったのも事実。

 

 

 

そして心も体も健康に生きるためにアップ

 

 

 

体に力をいれて筋肉が緊張していく様子や

 

ふっと緩ませて心も弛んでいく様子など

 

ちょっとした小さな変化からでも流れ星

 

 

 

 

心と身体をつなぐ呼吸に意識を向け

 

体に起こる変化から己の心と体に向き合えるような

 

過去でもなく未来でもない、今この瞬間の自分を

 

しっかりと感じれるヨガを伝えていきたいなと思います照れ

 

 

 
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最後に皆さんと記念撮影カメラ

 

 

お花も頂きました  晴れカナヘイうさぎ

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長い間ありがとうございましたドキドキ