【国際ヨガDAY
】
こんにちは
今日６月２１日は国際ヨガDAYですね
世界各地でヨガのイベントなどが行われるみたいですよね。
夏至でもある今日、イベントなどに参加するのも良いと思いますが。
でもでも
別にイベントに行けなくても。
ヨガの基本である瞑想を行ったり
ヨガの呼吸法を意識して 呼吸をしてみたり。
どこかへ出かける必要もなく。
いつでもどこでも
思い立ったらすぐに実践できるのがヨガの魅力
でもあります。
以前、ブログにも書いた事
がありますが。
ヨガって、本来はスポーツじゃありません
でもそれは、自分が
“ヨガに何を求めているか？”
によって、人それぞれ違うと思います。
ある人は精神統一のために呼吸法や瞑想を中心としたヨガを思い浮かべるかもしれないし。
健康目的の人は、呼吸法とアーサナを組み合わせたハタ・ヨガベースのヨガを思い浮かべるかもしれないし。
ダイエット目的の人は、汗をたくさん流すパワー・ヨガやビクラム・ヨガを思い浮かべるかもしれないし。
ストレス解消、リラックス目的の方は、呼吸法やアロマ・ヨガ、リストラティブ・ヨガを思い浮かべるかもしれません。
でも、ヨガってそれだけじゃないですし、
“これがヨガです” って一言で言いきるには
ヨガにはいろいろな特徴がありすぎて、難しい。。。
なぜなら、
≪人生における生き方そのもの≫ と言えるほど幅広い見方ができるから
ヨガは生活を中心にした実践の哲学といわれています。
なので、日々の生き方、生活の中からの実践体験を通じて
ヨガを学び。
また、その学びを実生活に生かしていくことが大切だし、理想だと思います。
ヨガの語源 “ヨガ” 「Yoga」 は、
『馬にくびきをかける』 という意味のサンスクリット語の
「Yuj」 （ユジュ） から派生した名詞で
『つなぐ』 『結びつける』 『コントロールする』 『統合する』 『バランスを取る』
といった意味があります。
では、何と何を『つなぐ』のか、『結びつける』のかというと
心と体
です。
つまりヨガとは
“自分と自分の内面をつなげ、統合させること”
を意味するんですよね。
ヨガの根本経典であるパタンジャリ大師の『ヨーガ・スートラ』の冒頭には
『ヨーガとは心素の働きを止滅させることであり、心素の働きが止滅すれば見るものたる真我は、自己本来の姿にとどまる』
とあります。
ズバリ。 心 なのです。
ヨガで心の働きを観る
そのために自分の内側を見つめ（瞑想）
“己の心が何に結び付いているのか”を知るのはとても大事なことなのですね。
それは、常に何を意識しているかに関係してくるので、
自分の人生がどこに向かっているかの
道＝方向性になるから
・ ・ ・ と
国際ヨガDAYということで、ちょっとマジメにヨガについて語ってしまいましたが
とにかく、ヨガをしているだけで気持ちいいんだから、
難しいことは いいじゃん
という声も聞こえてきそうですね
そう
ヨガは、自分でできる健康管理法として、とっても優れています。
免疫力アップにもつながり、自然治癒力を高めてくれます
ヨガのアーサナや瞑想、呼吸法によって、集中力もアップするので、
学業や仕事の能力向上にも大きな効果をもたらします
また、ストレス解消にも役立ち、
ヨガをすることで、溜まったストレスを解放させ、
血流の流れや気の流れを整えてくれます
自律神経のバランスも整える効果があるので、
心の健康にも働きかけ、
意識的にも無意識的にも心身の回復能力を高めるので
病気 ＝ 病は気から
といわれますが、病に対し予防効果を期待することができますよね
ヨガをされている方は、より長く継続されること
そしてまだヨガをした事がない方も、
まずはどんなものかを、この機会にぜひ体験してみてくださいね
ヨガ教室 開催中！！
＜ハタヨガクラス＞
7/30(土)11：00～12:30 ◎場所 ナディア ｽﾍﾟｰｽｼｬｽﾀ
8/6 (土)10：00～11：30 ◎場所 川崎市 麻生市民館 和室
9/3 (土)10：00～11：30 ◎場所 川崎市 麻生市民館 和室
＜プライベートレッスンクラス＞ 要予約
女性 or 男女ペア
※バタフライ＆シーエッセンス、オーラソーマ、タローデパリ、陰ヨガのレッスンを希望される方もお待ちしております。
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◎料金 1500円 （各種セッション、プライベートクラス以外）
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【申込み・お問い合わせ】 は、下記メールにて申し込みをお願いいたします 。
メルアド：ｙｏｇａｃｈａｒｉｓｔｅａ＠ｙａｈｏｏ．ｃｏ．ｊｐ（半角に直してくださいね☆）