【国際ヨガDAY】
こんにちは
今日 6月21日は国際ヨガDAYですね
世界各地でヨガのイベントなどが行われるみたいですよね
夏至でもある今日、イベントなどに参加するのも良いと思いますが。
別にイベントに行けなくても。
ヨガの基本である瞑想を行ったり
ヨガの呼吸法を意識して 呼吸をしてみたり。
どこかへ出かけなくても。一人でも。
いつでもどこでも
思い立ったらすぐにできるのがヨガの魅力
でもあります。
以前、ブログにも書いた事 がありますが。
ヨガって、本来はスポーツじゃありません 
それは、自分が
“ヨガに何を求めているか”
によって、その答えは人それぞれ違うと思います。
ある人は精神統一のために呼吸法や瞑想を中心としたヨガを思い浮かべるかもしれないし。
健康目的の人は、呼吸法とアーサナを組み合わせたハタ・ヨガベースのヨガを思い浮かべるかもしれないし。
ダイエット目的の人は、汗をたくさん流すパワー・ヨガやビクラム・ヨガを思い浮かべるかもしれないし
ストレス解消、リラックス目的の方は、呼吸法やアロマ・ヨガ、リストラティブ・ヨガを思い浮かべるかもしれません。
でも、ヨガってそれだけじゃないですし、
“これがヨガです” って一言で言いきるには
ヨガにはいろいろな特徴がありすぎて、難しいでしょう
なぜなら、
≪人生における生き方そのもの≫ と言えるほど幅広い見方ができるから
ヨガの語源“ヨガ”「Yoga」は、
『馬にくびきをかける』という意味のサンスクリット語の
「Yuj」（ユジュ）から派生した名詞で
『つなぐ』 『結びつける』 『コントロールする』 『統合する』 『バランスを取る』
といった意味があります。
では、何と何を『つなぐ』のか、『結びつける』のかというと
【心と体】
であり、「人間の意識と神の意識」を繋げる、といわれています。
そのように書くと怪しくなりますが
“神”は人間の内側に存在するもの。
なのでつまりは、
“自分と自分の内面をつなげ、統合させること”
を意味します。
ヨガの根本経典であるパタンジャリ大師の『ヨーガ・スートラ』の冒頭には
『ヨーガとは心素の働きを止滅させることであり、心素の働きが止滅すれば見るものたる真我は、自己本来の姿にとどまる』
と述べられています。
つまり、心なのです。
ヨガで心の働きを観る
そのために自分の内側を見つめ（瞑想）
“己の心が何に結び付いているのか”を知るのはとても大事なことです。