おはようございます
③それを製氷皿に入れて、、、
私は、ドバッと入れてしまいましたが、
今日はヨガのレッスンがお休みDAYなので
久しぶりにお家でゆっくり朝ごはんを食べました
いまは朝ごはんをゆっくり食べる時間って
そうそうないことなので、
とても優雅に感じる、贅沢なひととき
そこで。
前から書こう！書こうと思いつつ
書いてなかったお話を書こうかなと思います
それは。
【氷酢たまねぎ】
です
サタデープラス
という番組で放送されていて、
カンタンなので、すぐに作ってみました。
たまねぎとお酢
をミキサーにかけて、凍らせるだけ
効果は、
血液をサラサラ
血管を若返らせる
アンチエイジング効果
疲労回復効果
血圧を下げる効果があるので、高血圧の方にも良い
まず、準備するのは、
☆たまねぎ
（今の季節なら、新たまねぎがオススメ）
☆酢 （できれば黒酢）
☆ミキサー
作りやすい分量は。
・たまねぎ 二個 （大きめのもの）
・お酢 150ml
・ハチミツ 100ml
①まずは、たまねぎの皮をむき、４等分に切ります。
②ミキサーに、①のたまねぎ、お酢、ハチミツを入れてピューレ状になるまで混ぜます。
取り出しやすさを考えると、
あまりはみ出さないように入れた方がいいです
④あとは冷凍庫で一晩凍らせるだけです♬
これを、1日 3ブロックを
炒め物に使ったり、
サラダに入れたり、
スープに入れたりするだけ！！
昔流行った、酢たまねぎと同じような効果があるそうです。
以前、ブログに書いた
【酢しょうが】と似ていますが、
その違いとは？
【酢しょうが】
しょうがの成分は保温効果
縮こまった血管を拡張してくれる効果
があります。
【酢たまねぎ】
たまねぎには血液をサラサラにし、
血管若返りの成分効果が高い
という違いなので、
どちらも身体にはとってもいいのですが、
今の季節は老化が進行しやすい季節とも言われているじきなので、どちらかといえば、
【酢たまねぎ】の方がオススメだそうです。
血管若返りに。
血液をサラサラにして血圧を下げるたまねぎ、
血液促進、血管拡張効果があるお酢
この
たまねぎとお酢がダブルパワーを発揮
してくれるし。
なにより、料理に入れてもわかりにくく、
氷なので溶けやすい！！
しかも。カレーや肉料理に合わせることで
隠し味調味料にもなりますよ
たまねぎのみじん切りがわりにも使えて便利♬
私も、何にでも入れてしまってます
健康情報テレビのマネですが、
楽しく取り入れたりしています。
血管に問題がなく、正常な方でも
さらに血管年齢が若返っていくそうなので、
まだご存じなかった方、
ぜひ作ってみてくださ～い