おはようございます
昨夜は、満月、しかもブルームーンでしたね
お月さま、見ましたか
「ブルームーン」とは、
ひと月に2回目の満月が巡ってくる現象で、
3年に1度しか見ることができないそうですよ
空を見上げると、数日前からだんだん丸くなった
大きなお月さまが、まん丸になって輝いていました
そんな満月の夜、
久しぶりにヨガを受けに行ってきました。
チョイスしたのは『陰ヨガ』
この前の水曜日に自分でレッスンしたのですが
他の先生に誘導されながら受けたい
そう思って、初めてのスタジオへGO。
生徒さんは私ともう一人の方。
その方は陰ヨガをやるのは初めてだそう！
陰ヨガの流れはベーシックな簡単なポーズが多かったですが、いろいろ勉強になりました
やはり先生によって変わるんだな～と思ったのは、
お休みのポーズの時。
私の場合は大抵、
クレイドル という、仰向けで両脚を抱えた姿勢か
チャイルドポーズの、正座でおデコを床につけてうつ伏せ状態でお休みを入れるのですが。
クレイドルのお休みがなく、
ペンタクルという、
シャバアーサナのように大の字で仰向けのお休みポーズが何回か入っていたので、
こういう流れもアリなのね～～ と気がつきました
ポーズの最中は
余計な事を考えず、
自分の内側、心と身体の感覚、呼吸に意識を向けて
今の自分のありのままの感覚を見つめて
気持ち良いと感じる身体の場所を意識したり
緩んでないところを探して、脱力するよう
できるだけ、身体の中の緊張している部分を
解していくのが本来の陰ヨガなのに。。。
結局、ああだこうだと
頭の中でメモするように ヨガのクラスを受けている自分がいて
まぁ、これも職業柄、仕方ないよね（笑）
と、自分に言い聞かせてました
そう
一緒に受けていた女性は、
途中から全く動かなくなり。
きっと、お疲れで
身体が緩んで、気持ちよくて寝ちゃったのね
しばらくの間 本来の『陰』（エネルギーの充電）
をしていたようでした。
それもアリなのだけど。
着替えている時に、
「あーーー
せっかくヨガを受けに来たのに、ほとんど寝ていたなんて！くやしーーー
」
せっかくヨガを受けに来たのに、ほとんど寝ていたなんて！くやしーーー」と嘆いていらっしゃいました。
そうだよね。
寝る事が必要だった、と言われても
ご本人にしてみれば、
初めての陰ヨガを受けるぞーー
って 楽しみにしていたと思うので、
悔しがる気持ちもわかります
でもおそらく 疲れは取れたんじゃないかな
私も久しぶりにじっくりとポーズに入れて
身体のダルさが取れた感じです。
スタジオは高層階にあったので
そこの大きな窓から観れた満月も
めちゃめちゃ綺麗でした
『陽』の季節だからこそ、
『陰』の大切さ、心地よさを感じました
海と月。まさに陰のイメージです
