こんにちは
昨日も今日も気温が上昇
温かくなりましたね～
この季節、
春眠暁を覚えず
といいますよね
春の夜は短い上に寝心地よく、暁になってもなかなか目が覚めない。
という意味ですが、
お布団に入ってから寝るまでの、
その寝際の時間
どのように過ごしていらっしゃいますか
じつは、この時間が、潜在意識にとっても影響を与える
って知っていましたか
『寝る前にスマホやタブレットなどを使うのは良くない
』
って言うのは聞いたことがありますが、
それは、視神経への刺激が脳に与えて、
眼が冴えてしまってよくない、とか、
視力にも悪い、とか
そういう意味だと思っていましたが。。。
それだけではないようです
人は寝る前、
「特別無条件同化暗示感受習性」になる性質があります。
カンタンにいうと、
「眠る前に心に描くことは、スっと心に沁みこんでしまうよ」ってことです。
普段、私たちが日中 起きている時は、
自分で意識して、
“これいいな～” とか
“惹かれるわ～” って
感じたこと以外は、潜在意識の中には入りません。
毎日いろいろなものが目からも耳からも鼻からも、その他いろいろなところからたくさん入ってきますが、意識したものしかキャッチしませんよね。
ただ素通りしていくだけです。
ところが
寝る前は、この精神のアンテナが、ピっと立って
すべて無条件に、
良いことでも悪いことでも、全部
差別なく入り込んでしまうのです
普段は閉じてる蓋（潜在意識）が、パカっと開いてしまう、ってことです。
なので
今夜からはぜひ、
お布団に入ったら最後、
楽しいこと、ワクワクすること
顔がニヤけてホンワカしちゃうようなことだけを考えましょう
もし。
日中に辛いこと、腹が立つこと、心配ごとなど
どんなイヤ～な出来事があったとしても。
考えない
もし考えるなら、翌朝、起きた後に考えるようにして、
夜は、いっさい考えないようにしましょう
お布団に入りながら、本を読んだりする方もいると思います。
本を読むなら、心が幸せに
ハッピーになれる本にしましょう
日記を書く方もいるかもしれません。。。
その日記に書くなら、自分を褒めたり、その日にあった良いことを書きましょう。
寝る前の気持ちは、一晩中
私たちの潜在意識を左右します。
例えば。
寝る前にDVDなどを観ていたりすると、
そのストーリーが夢に現れてきたりします。
私も、寝る前に見ていた映画が夢に出てきて
その映画のストーリーに入っていたりすることが良くありました(笑)
なんで、身近じゃない俳優さんや女優さんが
私の夢の中に出てくるのかな～～～
って思ったこともありましたが、そういうことなのか
って納得しました。
これは、中村天風師のほんとうの心の力
と思ったので、シェアさせていただきました。
そうそう
子供に絵本などを読み聞かせして、眠らせるご家庭もたくさんありますよね
その場合にも、怖いお話とかではなく、
『めでたし、めでたし』
で終わるような物語が良いでしょうね。
あ・・・ 思い出しました
ウチは、お父さんが寝る前に物語を読み聞かせてくれていたのですが
弟を含め、みんなで三枚のお札の話を聞きながら眠りについていました。
そうだった。。。
追いかけてくる山姥が怖かったわーーー
そっか！！それでよく、怖ーーい夢を観ていたんだ
ってことを、
今、このブログを書きながら思い出しました
そのようなことにならないように(苦笑)
本にも
“夜の寝床の中だけは、神の懐の中に入ったような、
穏やかな気持ちになってごらん。
今夜から、寝がけだけは絶対に尊い人間になるんだ”
と書かれていました。
昔から「寝る子は育つ」といいますね。
これからは毎晩、眠る前に今日一日の無事を感謝して
心の中も穏やかに、ワクワクで満たして
質の良い睡眠を取りましょう
昨日ブログに書いた、
へ顔
で眠りにつくのも、良いと思いますよ～
