毎日１分で読める１日１分ヨガ
今日のテーマは、
『何のためにヨガするの？』です
つまり、ヨガをする目的ですね。
何かをする時に、目的を持たずにはしませんよね
例えば、食事
をするのも、
・（誰かと）同じ時間を共有したいという目的（デートなども）
・気分転換をするため
・美味しいものを味わって幸せな気分になりたいから
・ストレス発散したいから！
・とりあえずは、この空腹感をなくすため！
人それぞれ、何かをする時に目的をもって行動をしているはずです。
そして。
同じことをするにしても。。。
例えば食事をすることもそうだし、
同じものを食べていてもそうだけど。
目的って人それぞれ違いますよね。
それは、ヨガも一緒です。
ヨガをしようヨガをする
という行動・・・アクションを起こすには
なにか、それをやって何を得たいか
という目的がないとやらないですよね
では、その目的は何でしょうか
私が卒論を書いた時に調べた事なのですが、
あるヨガ・スタジオさんが、オープンしてからずっと
来店されたお客様に対してアンケートを取っているそうなのです。
『どうしてヨガを始めようと思いましたか？目的は何ですか？』と。
その答えとして、去年の回答が多かった順に教えて頂くと
【運動不足解消のため】
【健康のため】
【ダイエットのため】
【出産に備えて】（マタニティーヨガクラスがあるスタジオさんなので）
【産後の体型を元に戻すため】
【リフレッシュするため】
と続いたそうです。
そういう私も、一番最初にヨガを始めたのはダイエット目的でした。
もう約25年ぐらい前になるけど、高校生の時に雑誌で
当時の女性アイドル（名前は不明）のインタビュー記事を読み、
そこに
『ヨガでダイエットをしていま～す
そしてずっと体系を維持しています
』
みたいな事が書いてあったのを見て、
近所の本屋に駆け込み、
そこに一冊だけあったヨガの本を購入して。
『やせるぞーーー
』
『キレイなクビレをつくるぞーーー』
って、本の中のレオタード姿のモデルさんと同じようにポーズをとろうと、自分の部屋でモクモクとやり始めました。
その結果。。。
腰を痛めて、急遽断念
独学でやったので、呼吸など全然意識せず、
無理に体をねじったり、倒したり、
膝を曲げないで頑張っちゃったから
です
その後、二度目の出会いのきっかけは、因縁的だけど
同じく腰痛が原因でした。
27歳ぐらいの時、それまであまりやったことがなかった
ずっと座りっぱなしの仕事、事務職に就いたら
ひどい腰痛になって、近所のカイロプラクティック院に行ったら
先生に「背筋が弱いようだから、ジムでも通って体力つけるといいよ。」
と言われたからです（笑）
通い始めたフィットネス・ジムのスタジオクラスに
ヨガのレッスンがあって。
先生の誘導のしたがって呼吸を意識しながらヨガをやったら、あまりにも気持ちが良くて
そこから嵌り始めました
なので、その当時の私の目的は
『腰痛解消のため』
『全身にバランスの良い筋肉を付けるため』
『ストレス解消のため』
でした。
その目的があったから、週に３回くらい通ってやってましたし、
筋肉も体力も付き、食べ過ぎてもあまり太らなくなりました。
それもいいのです。
いいのです。。。
けどもね。。。
それだけじゃーーーもったいない
のが、ヨガなのですよ
その理由はまた次回に～
