連休も終わりましたが、川崎は今日から明日にかけて、冷たい雨の予報です☔️
もうすぐ12月。
これから本格的な冬に向けて寒さがどんどん厳しくなりますね💦
アーユルヴェーダでみるとこれからますます“ワータ”（風のエネルギー）が増えます。
ワータは冷の性質をもっているので、
より手足が冷たくなったり、
血液の循環やリンパの流れが悪くなりやすいです。
冷え症の方はとても辛い時期ですよね(>_<)
冷え性対策として、方法はいろいろありますが。
まずは、衣類などに気をつけて身体を温めるのは簡単ですよね🎶
インナーや
帽子やマフラーなどの小物を上手に取り入れて
冷えから体を守りましょ(^o^)/
冷え性がひどい方は、
首、手首、足首など「首」と付くところを温めることがとてもオススメ！！
この「首」の場所は、太い血管が通っているので、そこを温めることで全身を流れる血液を温めることができるからです（≧∇≦）
わたしは、ユニクロで極暖という
ヒートテックインナーを購入♬
何枚か持っていたのですが、
期間限定でとても安かったので
思い切って、赤をチョイス❤️
赤色の効能は、また後ほど書きますね～❗️
風邪も流行っていますので、
身体を温めて健康に‼︎
温活しながら冬を過ごしていきましょう♬
#極暖 #温める #首
もうすぐ12月。
これから本格的な冬に向けて寒さがどんどん厳しくなりますね💦
アーユルヴェーダでみるとこれからますます“ワータ”（風のエネルギー）が増えます。
ワータは冷の性質をもっているので、
より手足が冷たくなったり、
血液の循環やリンパの流れが悪くなりやすいです。
冷え症の方はとても辛い時期ですよね(>_<)
冷え性対策として、方法はいろいろありますが。
まずは、衣類などに気をつけて身体を温めるのは簡単ですよね🎶
インナーや
帽子やマフラーなどの小物を上手に取り入れて
冷えから体を守りましょ(^o^)/
冷え性がひどい方は、
首、手首、足首など「首」と付くところを温めることがとてもオススメ！！
この「首」の場所は、太い血管が通っているので、そこを温めることで全身を流れる血液を温めることができるからです（≧∇≦）
わたしは、ユニクロで極暖という
ヒートテックインナーを購入♬
何枚か持っていたのですが、
期間限定でとても安かったので
思い切って、赤をチョイス❤️
赤色の効能は、また後ほど書きますね～❗️
風邪も流行っていますので、
身体を温めて健康に‼︎
温活しながら冬を過ごしていきましょう♬
#極暖 #温める #首