ペアヨガ 開催しました

こんにちは(^o^)/

先週あたりからハロウィンで盛り上がってる今

10月も終わりの週・・・って思うと早く感じますね

先週の土曜日　25日は

ヨガスタジオで開催していた“キャンドル・ナイト”の最終日でした。

そこで、ずっとやりたかった 『ペアヨガ』 を開催することができました

あえて　二人で行うヨガ、です。

パートナーヨガとも言われています。

一人で行うヨガだと、

自分だけの体感、ペースでアーサナをしますが、

このヨガの特徴でもあり、楽しいところでもあるのですが、

二人でお互いのバランスや力加減などを感じ合いながら、

集中力を高めていかないとアーサナをキープできません

今回参加された方も

ヨガは初めて！という旦那さまと来られた方が多く、

協力し合って動いていらっしゃいました

最初はどうしても　どれくらいの力でやると相手が気持ち良く感じるのか

それをキャッチするのが難しいです。

でも声を掛け合ったり何回か同じアーサナをしているうちに

だんだんバランスを取れるようになったり

気持ち良いと感じるようになったりしてきます。

みなさん、想像していた以上に体が熱くなり、

いつもよりも運動をした感があったわとのことでした。

笑いあり、チャレンジありの

楽しい時間を過ごすことができました

最後、チャレンジポーズで、連続ダウンドッグです

　

一番前と真ん中の男性は今回が初めてのヨガなのに、

バッチリとバランス取れています

女性陣の連続ダウンドッグは一瞬もって、そのあと崩れてしまったので

写真が撮れませんでした。

たくさんのキャンドルとともに。。。

またペアヨガ開催したいですね