今日はいつもより2時間ほど早めにスタジオ入りして。
10/25に行う『ペアヨガ』のレッスンの打ち合わせしました( ´ ▽ ` )ﾉ
ずーーっとやりたかった ペアヨガのレッスンなので、すごくワクワクしています♬
ペアヨガの魅力は、一人で行うヨーガとは違って、
組んだ二人でお互いに助け合い、相手の柔軟性や力加減、様子を観察しあい、呼吸を合わせながら協力し合って行うヨーガです。
自分と相手の違いも感じながら、
お互いがどうやったら気持ちよくアーサナがとれるか、、、
あまり遠慮し合ってもうまくはいきません。
強さやバランス、集中力を分かち合い、高めていく、二人の違いを楽しみながら、ヨーガの意味でもある『つながり』＝意識もつなげます。
一緒にヨーガを楽しむことで心がほぐれたり、気持ちが通じ合ったり、距離感が縮まるし、自然と笑いが生まれるペアヨガ♬
普段あまり手をつないだりしないようなご夫婦やカップルにもオススメで、知らなかった相手の側面が見えたり、仲が深まるという話も聞きます♬
今日もヤス先生とペアになって
一通りのアーサナを練習しました❗️
やっぱり気持ちよいー＼(^o^)／
ずっと相手にアジャストされているような感覚で、身体が伸びます
楽しみだな～（≧∇≦）
