ママヨガ ＆ 鍋パーティー

週末、葛西で 出張お家ヨガレッスン

してきました(^o^)/

今回は、年末だったり三連休中って事もあり、少人数でのレッスンでしたが

その分 のびのびと

そして、お二人がお悩みだった

「腰痛」や「疲労感」「全体的なコリ」

を解消し、体がラクになれるような内容にして、ママヨガレッスンしました

終わったあと、

「バキバキだった体がのびた～」　とか、

「腰がラクになったよ～」

「スッキリしたよ～」

とのことだったので、今月も開催できて良かったです

レッスン終わったあと、大きなクリスマスツリーの前でパシャッ

　　　

そして、レッスンのあとは。

お鍋を囲んでパーティーしました～

久しぶりの 『シャンメリー』

懐かしい味～

　　

そして、メインは 『ピェンロー鍋』というお鍋

知っていますか

私は初めて食べました

　　

ピェンロー鍋は「調味料を一切入れないヘルシー鍋料理」のことらしいです。

作り方はコチラ

男の白菜鍋の決定版！

創刊22年の歴史の中で見事dancyu読者支持率No.1に 輝いた「ピェンロー」鍋レシピ
http://www.dancyu.com/user/scripts/p_attribute.php?attribute_id=362

・・・男の鍋ってことですが（笑）

この白菜の下には・・・

・豚バラ肉

・鶏肉のつくね（これはMちゃんのオリジナル）

・緑豆春雨

・干ししいたけ

・長ネギ

・大根

・人参

・豆腐

などなど、レシピには載っていない具材もたくさん入れてくれて、

ボリュームも味も最高でした

ポイントは「ごま油」だそうで、ごま油をお鍋に多めに流しいれて、さらに煮込むそう。

そして、面白いのが食べ方。

それぞれ、お椀に塩と七味（一味）唐辛子を入れて、そこに具やスープを入れて食べます。

物足りなかったら、ポン酢をどうぞ！！って用意してくれていたけど、

スープのごま油と塩＆七味唐辛子の味がとっても優しく、そして美味しかった～

お鍋を作ってくれたMちゃんは、手際がよくて

話しているあいだに次々と料理を作ってくれて、あっという間にできあがり

料理上手って聞いていましたが、手際の良さも、味もほんと素晴らしかったです

このピェンロー鍋、私も作ってみようと思います

次回のレッスンは、２月になります。

またよろしくお願いいたしまーす＼(^o^)／

このように、３名様以上集まれば出張ヨガも行っています

近所のママ友同士とか、　または

ご家族で、などでもOKです

ご興味ある方は、ホームページの問い合わせページ からか、下記のアドレス

yogacharistea☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えて下さい）

宛にメッセージをお願いします