土曜日。
ヨガレッスンのあとは、原宿に移動して、
シタール瞑想会に参加してきました(^o^)/
四万十川から来た
シタール奏者でもあり、
瞑想ガイドのアタサさんの誘導で
閉じていた参加者みんなのハートを
開き、癒し、解放させて頂きました
心が開くと、自然と涙が流れてくるんですね。。。
不思議な感覚でした。
体を動かしたり、声を出したり、
静かに自分を見つめたり。
最初はマインドが働いて、
心を自由にしたくても羞恥心が邪魔をして、
なかなか解放しきれなかった。
でも、わけのわからない言葉を発したり、
音楽に合わせて
体が感じるままに動いているうちに
その羞恥心を取りたくなり、解放したくなり、
徐々にどうでもよくなってきて（良い意味で）。
終わった後には顔がスッキリしてる。
いつもの表情と全然違って、何か抜けた感じ
他の参加者とも、
初めてお会いする方ばかりだったのに、
終わる頃には仲良しに
そしてみなさんも最初の時とお顔が全然違う（笑）
瞑想会は3時間でしたが、
足りないくらいでした。
アタサさんの四国弁⁈ トークも面白くて
笑いあり、涙ありのとっても良い瞑想会でした
ぜひまた参加したいです(^o^)/