オハナヨガスマイルで開催された
フェイシャルヨガ体験会に参加してきました(^o^)/
考案者の高津文美子先生のDVDを買って何度かやってたのですが、
最近はずいぶんとご無沙汰してまして
久しぶりにやったら、
DVDでやった変顔を思い出しました（笑）
みんな鏡を見ながら、現状のシワやタルミを確認したり、
BeforeとAfterをチェックしたり。。。
ヨガなので、呼吸も意識しながら。
顔の筋肉って、全部で60種類くらいあるそうですよ！
お顔の筋肉は、他の腕や足などと違って骨に付いているわけではなく、頭蓋骨と皮膚に付いてるのよ！と教えてくれました。
だから、普段から意識して表情筋を動かしてあげないと、重力とともにどんどん弛み、下がり、シワも深くなってしまうそうです
体験会はあっという間で、体はあまり動かさなかったのですが
顔でいろんな動きをして、ちょっとした時間で顔がスッキリしたり、左右のバランスが整ったり、目が大きくなってました
この体験会でやったフェイシャルヨガが
一通り掲載されている本もGET
今日の写真を撮って、今の現状と二週間後の違いを比べてみようと思います