陰ヨガ 開催しました☆

今夜は大口駅すぐのサロン

オアシスデラーナさん主催のワンコインレッスンで

陰ヨガクラスを開催してきました



お一人が 体調不良でキャンセルになってしまいまして、
４名の皆さんで行いました

いつもはカメラマン役の
サロンのオーナー 小野寺さんも、
今日は初めてレッスンに参加



陰陽五行では、
その季節に対応する内臓があります。

夏の季節は心臓や小腸が関係していて、その養生が大切と言われています。


経絡でみると、それらの経絡は上半身、主に腕にあります。

心経は腕の掌側、小指の少衝から脇の下にある極泉まで。

小腸経は手の甲側、小指の少沢から天宗～肩あたりのラインに。


なので、そのあたりを刺激するようなポーズも入れたシークエンスでやりました


今日初めて参加してくれたかたも、
普段は、夜「ビリーズブートキャンプ」のDVDを見ながら体を動かして汗を流されてるらしいのですが。

陰ヨガを初体験してみて、
『リラックスできて、体がラクになりました‼
気に入りましたー』

と笑顔で帰られました。

ご参加頂いたみなさま、
ありがとうございましたー＼(^o^)／


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