葛西ヨガ 開催しました

今日も葛西 ママヨガ、開催してきました

ママヨガの良いところは
お子さまたちが目の前を自由に歩き回ったりしているので、
それを見ながらヨガができる事

もともとお友達同士のママたちなので、
お子さん達も、
自分のママじゃない、他のママの体の上に乗ったり、
四つんばいになってる下をトンネルのようにくぐり抜けて遊んだり

私の足の上に乗ったり、物をくれたり（笑）

いつも笑いに溢れているのです

特に骨盤調整ヨガは
マジメに黙々とアーサナをやるよりも
みんなで笑いあったりしながらやる方が良いんです

そのほうが体が緩むし、
力が入り過ぎないくらいがね。
全身を調整するのにちょうどいいんです


こういう 自由なところが
出張 家ヨガの良いところだと思っています



今日は、むくみやダルさを改善するのに効果のあるポーズ、

新陳代謝を上げるポーズ、

あとは、背中や腰がガチガチに凝ってると聞いていたので、それを解すような流れで行いました


レッスンが終わった後に、
スッキリしましたーー(^o^)/
とのお声を頂き、私も嬉しかったです


今月もご参加頂き、ありがとうございました♡


来月もまたよろしくお願いします



このように、3名様以上集まれば出張ヨガも行っています


ちなみに、出張ヨガで伺うと
みなさん 殆どのかたが
ヨガマットはお持ちじゃありません。

だいたいバスタオルか、
和室の場合はそのまま畳の上とかでやってます。

なので、ヨガマットを持っていなくても全然問題ありませんよ


何回か続けてやっているうちに、
もっとヨガをやりたい！ってなってからでも大丈夫です。

滑らない方が良いから、とか
マットを敷いた方が体が痛くないから、という意識が出てきてから選んでも良いと思います


ご興味ある方は、ホームページの問い合わせページ からか、下記のアドレス

yogacharistea☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えて下さい）

宛にメッセージをお願いします



そうそう
昨日出来上がった ヨガ カリステアの雑誌風チラシも、さっそくみなさんにお配りしてきちゃいました


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