ゆるやかヨガレッスン 開催しました

昨日も、金曜日に引き続き
オアシス デラーナさんで
ワンコイン レッスンしてきました(^o^)/

ゆるやかヨガという
ご年配の方を対象にしたヨガなのですが、
昨日ご参加いただいたのは
７０代の女性の方 二名でした

普段、運動をしていない！！
という事を聞いていたので、
あまり体に負担の少ない、それでいて体全身を少しずつ動かせるようなプログラムを準備していきました。

そしたら

いやいや ビックリ

お二人とも想像以上にお若くて、姿勢が綺麗

腕も上まであがるし、
足も上がるし、
美しくなるための向上心もかなりお高くて

惚れ惚れしました(*^o^*)

なんか、最後、お二人とも
もっと動きたそうな雰囲気でしたので、
アドリブでしたが（笑）

ふと思いついて。

皆さんで、椅子取りゲームのような感じで

最後に楽しく円を描くように歩きながら体を動かしたら、楽しく笑いながら終える事ができました(^o^)/

最後のシャバアーサナの後の話しで。

お一人の方が、
『自分が若くてバリバリと働いていた時の事を思い出してしまったわ』

と話してくれました。

久しぶりに体を動かした後に
シャバアーサナでのリラックス。

それで昔の、
体をはって仕事していた時の記憶まで遡ってしまうとは
なんかすごい事だなー

って、ちょっとジーンとしてしまいました


来月は、お二人のご要望にお応えして、
“ウエストシェイプ” も取り入れて
レッスンしていく予定です♬


美と健康への追求が、
いつまでも若くて綺麗で元気でいられる源なんだな

って、大先輩から教えていただきました



ありがとうございました♡



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