明日 麻生ヨガ 開催します

明日の麻生ヨガ教室。

百合ヶ丘のホメオパシー＆自然療法ミニサロン

ＭａｍａＨｏｍｅさんで開催しまーす(^o^)/




【６月レッスンテーマ：「くびれ美人になる！！」】


５月のレッスンでは、陰陽五行にあわせ、
春に起こりがちな体の変化や流れ、体調を整えるために
合わせたレッスンをしました。


なので、主に体の体側や内側を伸縮させるような
アーサナを中心に行いました。


今月は、その流れも入れつつ、

夏に向けて、お腹周りをスッキリさせ
ウエストのくびれ美人へと

『腹斜筋』

を意識したクラスにしていきます。



いつもは、立位のポーズが多めの

結構 動きがある流れでやっていますが。


今の季節は湿度が高く、

体がむくみやすかったり、

ダルくなりやすかったり、

呼吸も浅くなりがちなので。


少しゆったりめに

呼吸も深く意識できるような流れにしていこうと思っています



もう明日ですが（笑）

まだ1～2名位は入れそうです♡


今からでも申し込みOKです


そしたら、明日 連絡取り合って
駅で待ち合わせして、一緒に ＭａｍａＨｏｍｅさんへ向かいましょー


ヨガマットがなくても
大きめのバスタオルがあれば、大丈夫です☆


申込み・問い合わせは、こちらのホームページの問い合わせ
　から、

もしくは、

yogacharistea☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えて下さい）

までご連絡くださいね



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