整体とヨガのワークショップ

今日は、
整体とヨガについての
ワークショップを受けてきました

私は骨盤調整のヨガを開催したりしているのですが、
それは、整体などに行かなくても
自分で自分の体の歪みを知って
自分で調整していこう！！

というのが、根本にあります。

整体は、行くと気持ち良いし
（たまにバキバキとやられますが

）

ズレを調整し、背骨の歪み、骨盤の歪みも治してくれます。

その時は… ね。

でも、また普段の生活をしていると
すぐ元に戻ってしまいます。

何回整体に通えば良いのよ

って思った事はないでしょうか。

例えば、整体などに行って。

歪みがありますね！と言われたとします。

それはどこがどんな風に歪んでいるから、こういうのを気を付けて生活すると良いですよ！！

あなたの骨や筋肉の付き方はこうだから、
こっちに軸がありますね！

と説明してくれたら。

じゃあ気を付けよう

意識しよう

となりますが、私はそこまで説明してもらった経験がありません

人は二足歩行で歩くようになってから、必ずどこかしらに歪みはあるものだそうです。

完全に左右対称にはならない。

なぜなら。

まずはそもそも体の中の臓器。

左右対称ではないですよね？

だから左右には違いがあるんだ！

って事をまずは知った前提でみる。

そして、肌の質がみんな違うように。

人の体もそれぞれ違うんだ！という事。

なので、それぞれその人にあった、
それぞれの均等なバランスを整える事が大切なんですね☆

今日学んだのは、
今の体の現状を知る方法。
そして、ヨガ的なアライメント法です。

いやー、とっても楽しかったです

まず、自分の今の体がどうなってるのかがわかりました