陰ヨガ 1Day 集中講座へ

今日はオハナスマイル ヨガスタジオで開催された
陰ヨガ1Day集中講座に参加してきました


午前中は陰陽五行説からみた春の過ごし方、養生、

肝の機能をアップさせるための講義と

プラクティスを受けました。


そして午後からは、

これからの季節のダイエットの仕方や、

体内を浄化するのに適したプラクティスを


午前と午後の二回

陰ヨガ三昧だったので、

（しかも結構ハードな）

かなり満足しています＼(^o^)／



今回学んだ事も含めながら

5/17に開催する陰ヨガのクラス構成を

していきたいと考えています


ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせくださいね

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