ペアヨガ トレーニング

ずっと学びたかった、ペアヨガのTTを受けてきました


一言でいうと、とってもとっても楽しかったです



一般的にヨガのアーサナは

ひとりでやるものですが、

それをあえてペアになってやる事によって生まれる

共有感、バランス感、ふれあい感など

一人では味わえない、心地良さがあるんです～



今日のクラスに参加していた人たちも

初めまして の方が多かったので、

最初は遠慮しあったり、

譲り合ったりしていたのですが、

ペアになって お互いに協力しあい、

助けあいながら

相手の呼吸やお互いの力の入れ方、

バランスなどを合わせて

アーサナ（ポーズ）を行っていくことで、

いつの間にか仲良くなっていました




カラダも、お互いに引っ張りあったり

くっつけ合ったりする事で、

かなり気持ちよ～く 解されるんです



ちなみに、結構な密着度です


そして、なぜか笑えます


心が解れて、自然と笑ってしまうみたい。



このペアヨガ、

ぜひご夫婦でやっていただきたい

もちろん、カップルも

あとは、お友達同士も良いですね


親子も良いかな？ とも最初は思っていたのですが、

中学生や高校生など、

ある程度の体の大きさがあれば問題ないですが、

小さなお子さんと、だと

できなくはないけど、大人がずっとお子さんをサポートするなら…

OKかな～ という感じです。


でもできれば、体型が同じような人同士で組んだ方が

結合感は味わえますね☆




今後、どんどんやっていきたいな

ペアヨガ クラス



ヨガは、つなぐ という意味です。

ペアヨガは

組んだ人との意識や心をつなぎ、

また、相手との違いを楽しんでいくヨガです。


ペアヨガやりたい方、

この指、とーーーまれ＼(^o^)／

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