陰ヨガ 自主トレ

最近、ずっとハタヨガの

練習をしたり、

クラスを開催したりして、

陽に偏りがちだったので。。。



今日は陰ヨガをしたくなり、

ゆったりと自主トレしました♫



チャイルドポーズからスタートし、

ドラゴンやバタフライ、フラッグなど

久しぶりにジワジワ～～っと

下半身…特に股関節にアプローチ。


最後はサドルポーズでフィニッシュ。


…クラスでやるなら、

サドルポーズでフィニッシュは無しですけどね



TTを終えた時は、

毎日一つでも必ず

陰ヨガのプラクティスをするぞ

って決めてたのに…。



出来てない自分を反省




今日は2/3、 節分の日。

明日は立春。

立春は一番最初の区切りなので、

再び、ね。

陰ヨガのプラクティス、やるぞーーー

ここに宣言します。

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