続きです。。。
陽ヨガとはなにか？ っていうと
ハタヨガやアシュタンガ、アイアンガー、ビクラム、パワーヨガなど、
アクティブに動いて熱を発する、
汗をかく、体を温めるようなヨガのことを指します。
普段、ヨガを行っている人は、体を鍛えたり、筋肉にアプローチするために、
力強くポーズを取りますよね？
よく、インストラクターの先生が
「お腹を締めて」とか
「もっと伸びて」ていうのは、
筋肉を伸ばし、血液循環を良くするためなのです。
じゃあそもそも、 「陰」と「陽」とは何？ って話になりますが
これは、古代中国の思想「陰陽説」から、
森羅万象、宇宙のありとあらゆる物事を様々な観点から
陰と陽の二つに分ける、という思想からきています。
どちらかが良くて、どちらがが悪い、というものではなく。
陰陽とは、陰があれば陽があり、陽があれば陰があるように
互いが存在することで己が成り立つ、という考え方なのです。
太陽と月、天と地、男と女、軽いと重い、上と下 etc･･･
どちらか片方ばかりに偏るのはやはりバランス的にもよろしくない。
っていうのがわかりますね('-^*)/
まだ 陰ヨガ 未体験の方、
ぜひぜひこの感覚を味わってみてほしいです
陰ヨガって、体を激しく動かしてなんていないのに、
終わったあとに じんわりと体の中から何かが溢れ出してくるんですよね（笑）
特に女性はしっとりとしてて憂いがあるというか、ツヤが出る
というか。。。
とっても不思議な魅力があるんですよ