ただ今、この本を読んでいます。
まだ読み始めたばかりですが、
最初から 要所 要所に
『現代人は呼吸が浅い』
『呼吸を深く』
というような事が書いてあるので、
読みながら
自然と自分の呼吸がゆっくりと深くなり、
そして、姿勢もスッとまっすぐになってる事に気付く。。。
漢字で"息" は、『自らの心』と書きますね。
自分の息に意識をすると、
段々と自らの心がみえてくる。。。
呼吸と心は密接に関係しているのです
この本を書いているのは、龍村ヨガ研究所の所長さん。
ヨガと呼吸の関係も詳しく書かれているみたいなので、
じっくり読んでいきたいと思います
