青空瞑想☆

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昨日、今年初の青空瞑想をしました☆



公園の中で ベンチに座り


目をつぶると


通り過ぎる風の音、


風に揺れる木々の音、


チュンチュンと鳴く鳥の声、


後ろを歩く人たちのザックザックという足音、


…耳から入ってくる心地よい自然のBGM。


そして、


木の隙間から入る黄金色の木漏れ日を


全身で感じながら。


しばし 瞑想タイム…



あっという間に時間が過ぎていった。。。




外での瞑想って、


今まであまりした事なかったけど、


こんなにも気持ち良く、


心もスッキリするのですねー‼



めっちゃハマりそうです(#^.^#)