コロナ禍で行かなくなったyogaを再スタートしました。
３年間の閉じこもり行動範囲も少なくなり、体を動かす事も積極的ではなく
かなりの歪みと凝りを体に与えました。
そういった自覚はあります。
yogaは忘れかけていた呼吸との関係性を思い出させてくれます。
緊張したりストレスで呼吸は浅くなります。
副交感神経を優位にすることで、白血球のリンパ球が多くなり、血行が良くなり
体温も高くなります。酸素が充分体にいきわたり、細胞が正常細胞に戻ります。
クリスチャンの方から
イエスが自分の体は神殿ですと言われ
「あなたがたは、自分が神の神殿であり、神の霊が自分たちの内に住んでいることを知らないのですか」
以前お聞きして感心しました。
yogaは呼吸を等して、自分の中の無限な宇宙、小宇宙とつながります。
まだ雑念が襲ってはきますが、心地よい静寂さに近づきます。
自分の身体に向き合う事を忘れがちな私たち。
大切にしていき、対話していきたいですね。
yogaのマントラも、とても心を穏やかにしていきます。
地球で肉体を持っていることは、体の中に閉じ込められ制限されて
いるとも言えますが、だからこそ味わえるもの
せっかくいろんな感情や思い
体の感覚、味わいたいものです。
2023ねんはyogaを通して体を調律していこうと決めました。(*^o^*)
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