睡眠不足もダイエットの敵なんだけど…
今日は仕方ない
布団の中で横になるも ちょこちょこ目が覚めちゃって
お腹は空いてないのに なにか つまみたい衝動と闘って 勝ちました！
今日の朝ごはんは白湯と甘酒100cc。
甘酒のお陰で大好きなミルクチョコを食べなくてもストレスなし
なにかをやりはじめると 色々手を出しちゃう。
AYAトレ以外にも効果がありそうな体操とか。
食べ物とか。
(あと、家計簿と献立表作りだしたり。)
なにが訊いたかわからなくならない程度にしとかないと？
さっ！AYAトレAYAトレ