アラフィフ パート主婦です。
子沢山母さん。
短時間パートの愚痴が多め…
いや、愚痴ばかり…？
気ままに書いてます。
この前受けた健康診断の結果が届きました！
去年と変わらなかったから大丈夫でしょ
と思っていたら、体脂肪率が大幅アップ
体重は変わらずよ…。
調べてみたら、隠れ肥満というらしい。
太って見えないけど、
脂肪はたくさんついてるみたいね。。。
腹囲も3センチアップ
えーーー😱
体脂肪率ってどうやって下げるの？？
そのへんに息子がいたから、
「体脂肪率どのくらい？」って聞いたら
「15とか？」
ですって！！
あんたのお母さん倍よ、倍
「マミーの身体、3分の1は脂肪ってこと？」
って普通に聞かれてビビった笑
私は約30%なので今回引っかかったみたい。
前回は25%
チャッピーなどに相談しながら
体脂肪率を落としていきたいと思います。。。
落ちる気はしないが…
筋肉をつけたらいいのかなー。
おすすめの方法はありませんかね？？？
