あつい☀️ 暑い🥵 熱いぃ…🫠
この暑さに 体力がついていけません💦
危険な暑さが続くようです
お仕事や通院などお出かけする方
療養中の皆様 どうぞ無理なさらずに
体調に気をつけて お過ごしください🍧✨
🍀ドキ&カル 8クール〜1週め
手足の灼熱感、胸のつかえ、吐き気、倦怠感
口当たりのいい冷たいものばかり食べてしまう
お腹や脚に 血管がポワッと赤く浮き出たり
足裏の皮膚が剥け出した
1日何度も 手足に保湿剤を塗り込む
立ちっぱなしの時間が続くと ダルさが増す
炊事や洗濯干し、歯磨き、ドライヤーなど
椅子に座ることにして 疲れを軽減
長引く倦怠感に 身体を動かすのが億劫で
疲れる→動きたくない→筋力不足😥
楽して筋力アップできる方法は⁇
（シックスパッドのチラシを眺める私
三日坊主で飽きるからやめとけ〜と夫😅）
前は 平気でこなせていた家事を
こなせないことが 情けなくなることがある
けれど いまは 体力キープ優先で👍
🍀🍀
もともと出不精の私 治療が始まってから
さらに外出の機会が減ってしまい
もっぱら ブロ友さん達の旅行記や写真を
楽しませていただき元気をもらっています😊
🍀🍀🍀
娘が外出先で撮った写真を贈ってくれました
少しでも 涼しさをお届けできたら幸いです
「雨引観音」
茨城県 筑波山の西側にあるお寺
紫陽花祭りのシーズンで 車は渋滞
所要時間は倍かかったけど 綺麗でしょって😉
境内には 孔雀もいるんだそうです🦚✨
この暑さに 紫陽花は色褪せてしまったかも
アヒルさん達 熱中症になっていないかな
タコウインナー🐙🐙🐙に見えるものは⁇
“ざくろの花“ 🤭
遠出する気力と体力が湧いてくるまでは
ゆったりのんびり 元気を充電します🪫🌟
【参考】
