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内側と外側がアンバランスな状態です。

外界ばかりが気になっているなら、

瞑想をするなど、内側の声に耳を傾けてみてください。

逆に内側の声を優先している状態なら、

今ここで、客観的に現状を観察してみましょう。

バランスを取り戻してください。