5と0の日楽天デー‼️
買うなら今日🙌
私、雨の日が続くので
おうちでダイエット
はじめました‼️💪
おはようございます！
私は毎日雨の
梅雨をきっかけに
おうちダイエットを始めたわけですが、
最新ステッパーと同時に
2冊本を買いました‼️
①MEGUMIさんの本を買いました❣️
「わたしはこれでやぜました」
あともう1冊❣️購入しました
「つまぷる」
つまむだけで⁉️
お腹が⁉️ぺたんこになるの⁉️
まだ始めたばかりですが
MEGUMIさんの本の中から
私にも出来そうな事を取り入れたい！
🩷便秘解消に緑茶を飲む。
🩷食事前にリンゴ酢飲む。
🩷玄米
🩷おうちで簡単ストレッチ
🩷ジム→おうちでストレッチ
中でも最近年のせいか？
便秘になりがちでした
今までの習慣ではおいつかなくなっていたので
お水の代わりに緑茶に変更❣️
リンゴ酢は試してみたけどこれは私には
合わないのでやめておく
玄米はこれから試します
普段はあまりお米は食べないので
お米の代わりに玄米にかえて
便秘解消できたらいいな❣️
つまぷるして
お腹周りを減らしたい❣️
私の理想と目標は！
🩷無理しないで
🩷食べても太らない体になりたい
わがままですよね〜笑
けど
こんな感じで
おうちダイエットをスタートしました❣️