ごきげんいかがですか〜cococittaです♪
今日は、今年最後のヨーガクラスでした✨
この一年に感謝しつつ、来年をどのように
していきたいかを見つめることをしました。
車のナビに入力するように、ご自身の決意を
宇宙に向けて投げかけてみましょう🎵
ヨーガでは、瞑想状態でサンカルパを
イメージすると、人生で必ず実現できると
言います。
2023年のあなたは、どうなりたいのかしら？
サンカルパ(決意)
・なりたい自分をイメージし、それを決心（サンカルパー心理学ではアファーメーション：Affirmation)として
短い言葉で表現します。
言葉は簡潔明瞭で断定的な現在形が
好ましいとされています。
将来なりたいではなく、すでにそうであると宣言します。
言葉には言霊がありその言葉を繰り返すことによって愛や勇気が湧いてくる言葉がありますので、自分に力が湧いてくるようなそうした言葉を使うのが推奨されます。ポジティブな本来の素晴らしい自己を思い、それを言葉で表現します。
