ごきげんいかがですか〜cococittaです♪

  昨日は、女神ヨーガクラスの日でした

 ご参加ありがとうございました😊

 ワタクシ達の内側にある神聖なるものを

 思い出し、輝かせていこう✨と、始めた

 このクラス。

 それぞれがご自身で光の方向に向かって

 いるお姿に感動しています✨

 本当に魂が望むことと繋がるって、何よりの

 開運☆健康法なんだなぁ〜。

 ワタクシ達の本質は!


    

サット チット アーナンダ

Sat  Chit  Ananda

存在 意識 至福​


  であると、ヨーガでは言います。

  忘れないでね✨




    紅葉今月の宿題紅葉


    

骨盤ウォーキング(前進・後進)

1.長座で座ります。
2.片脚を前へずらします。骨盤から押すように動かしましょう。
3.次は反対の脚を前へずらし、それを続けて前に進んでいきます。
4.後ろ向きでも行い、元の位置に戻ります。