ごきげんいかがですか〜cococittaです♪
今日のヨーガクラスでは、ヨガ・ニドラを
行いました。
ヨガ・ニドラとは、「ヨガ的眠り」という
意味で、私たちをストレスから解放する
テクニックの中で、とても優れた方法です。
意識は、目覚めていながら睡眠のような休息が
取れ「眠らない睡眠方」とも呼ばれます。
肉体の状態を整え、プラーナを整え、最高に
リラックスした状態を作り出します。
まどろみのシータ波の時に、サンカルパ
という 決意(アファーメーション)を潜在意識、
無意識に宣言、刻印します。そうすることで
それを達成するために心が働くようになり
ます。
ヨガ・ニドラの時に決めた決意は、人生で
いつか達成できるとも言われています。
なりたい自分をイメージしていきましょう♪
女神ヨーガクラス
9月8日(木) 10時30〜12時
参加費 3500円
ダンススタジオ SEASTA
JR戸塚駅より直結
トツカーナモール4F
