後ろ向き歩きの効果

おはようございますcococittaです♪

 最近、後ろ向きに歩いたことありますか？

 私は、いつだったかな？記憶にないです。

 後ろ歩きは、普段使わない筋肉を使うので

 脳の中にも違う刺激となり、いつもと違った

 発想が生まれたり、憂鬱なトンネルから

 抜けられない時によいそうです。

 そして、寝る前に行うことで日中の緊張が

 ほぐれ眠りに入りやすくなるとか！

 私も短い距離から始めます