今日は、個人的なことで新しいことを教えてもらって、すぐに実践するということがありました。
さら〜と流れるように話されていく(そう感じるくらいにメモが追いつかなかった)説明に、ついていかなきゃと必死で、頭も気持ちもパンパンで。。
その後に、これまで数回やったことをしたのですが、先ほどとは違って、初めてのことではないのに、まだできないことがあったり、工夫が足りなかったりで、情けなさで涙が出そうでした。
悔しくて、できなかったことばかり頭に浮かんで、ぐるぐるして、モヤモヤして、、
でも、これで良いのか？？と。
できたことだってあったのに、そこには全く目を向けられていないじゃんって。
なので、いつもより自分にゆっくりした時間とお金を使ってお昼ご飯を食べることを決めて、
がんばったと言い聞かせながら帰りました。
そして、先ほど、ひとりでゆっくりお風呂に入りながら、自分との対話の時間を持ちました。
私は、体、心、魂(深い部分)の3つに分けて、順番に対話をしていきます。
あくまで私のやり方で、正解もないし、その時の気分や感覚で変えていくのもありかと感じます。
ひとつずつ、挨拶をしながら、どう感じてる？って聴きながら、返ってくる言葉や感じを感じます。
今回は、自分の中の深いところに聴いた時に、返っでき言葉を自分の中に響かせた時に、
じわ〜って、涙がうるんできました。
なかなか最近、涙を流すことはないのですが、
じわ〜とあったまる感覚。
また会いにくるねのあいさつに、早くねと返ってきた言葉も印象的でした。
また会いに行くね。