みなさんこんばんは♪
アイスを食べながら
筋トレ動画を見ている
愚か者です
最近ね、しばらく体重計に
乗れてないんですよ…
恐ろしくて恐ろしくて
多分夏の連休辺りから乗れてない
増えてるなと思ったら
体重計に乗らない
現実逃避型の人間です
よくないよね、よくないよ
そして現実を見ないから
お菓子もご飯も食べちゃうよね
あ～よくないよくない(T∀T )
そんな私ですが
少し前からダイエットの神が
降りてきてたんです
スーパーに行ったら
胸肉を大量に買って
痩せるレシピを検索したりとか
お菓子、アイスは
子供達の分だけにする！とか
でもね、仕事から帰ってくると
疲れすぎて何も考えたくなくて
尚且つ子供も食べれるものに
しようとなっちゃうわけです
この前なんかポン酢でもかけて
食べようかしらと大量に買った
低カロリーの胸肉を
気づいたらドドーンと唐揚げに
しちゃっていたよ
ひゃっほー
ひゃっほーダイエットの神どこいった？
1人だったらなぁ～
↓ここから言い訳↓
今日は冷奴にしようとか
今日は胸肉にドレッシング
ドバーでいいかと
なるんですがね
そうはいかないものね
結局作らなきゃいけないのに
別で作るのはめんどくさいし
他の料理あると残ったもの
消費しなきゃいけないし
子供達に胸肉や豆腐ばっか
食べさせるわけにも
いかないじゃない！
と、言い訳ばかりですが
やる気はあるんです
やる気はあるんだけど
根性がない
そして持続性もないオワタᐟ( ˆᐤˆ )ᐠ
オワタᐟ( ˆᐤˆ )ᐠ最近そんな毎日を送っている私
この前たまたまスマホで
ハムストリングっていう
筋肉の存在を知りまして
ここを鍛えれば
美脚🦵そして美尻🍑
が手に入るんだそうななんと魅力的♡
なんと魅力的♡ほんとかしら( ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈ )✨️
そしていろいろある中で
私が実践したのはこの2つ！
まずは基本のスクワット
ヤーッ！！！
そしてもう1つ
この足を片方あげたまま
お尻を上げ下げする筋トレ
スクワットは気付いた時
そしてこれは
寝る前にやってます
(まだ2回しかやってないけどw)
これを続ければ
数ヶ月後にはこんな魅力的な
ハムストリングが手に入るはず！
ドーン！！ 怖
(」ﾟДﾟ)」頑張れ私のハムストリング!!🦵