ブログネタ：秋になって食欲ふえた？
参加！
私は減った
派！
coco初のブログネタ参加。
秋になっておいしい食材がたーくさん並んでいますね。
実りの秋です♪
食欲が変わっているのか正直わかりませんが（笑）
なんだかヘルシーで身体の温まるようなごはんを食べることが多くなってきました。
野菜がすごくおいしいからなのかも。
湯豆腐やお鍋、スープ、蒸し野菜なのですが。
こんな感じの料理が毎日の献立のひとつに加わることによって
重いおかずをたべる量が少なくなったし摂取カロリーも減っています。
そして何よりも野菜で食物繊維をきちんと摂ることによってデトックスできます♪
本当に大切ですよね、コレ。
って話がかわってる。
なぜ秋になってからなのかといいますと
夏はビールを片手に冷たいものや揚げ物を大量に食べてまして。
だめね。
もうここからは私の歴史の話になってしまうけど…
もともと少食で、レストランのコース料理などほぼ残してしまうタイプだったのですが、
２年前くらいからしっかり食べるようになってまして。
でも運動も全然してないから便秘気味になってしまい
でも食欲はそのままなので本当体内が詰まっている最悪な状態でした。
そこから当時話題のトマトスープダイエットを始めて
お通じが如何に大切か身を持って学び今に至るのです。
ま、学んだことが生かせず夏は自由奔放にしてしまいましたが…。
なので「食欲が減った」というよりも
「食欲がうまく抑えられた」の方が正解なのかも。
胃にも腸にも優しく生きましょう。笑
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