こんにちは～お久しぶりのユキです(^-^)/
もう明日から11月ですね
冬はヴァータの季節です
寒さと乾燥はヴァータを悪化させますので、体を冷やさない生活、暖かい食べ物、そして汗をかきにくく、
乾燥するこの季節にはアビヤンガがとってもオススメです
私もできる限り、お風呂前にセサミオイルをぬっています
セサミオイルはご存知のとおりデトックスとかなりの保湿になります
なので、オイルマッサージ後は発汗のため40度のお風呂に30分つかりながら、
読書しています
が、本は、なかなか蒸気で、ふにゃふにゃになりますね(＞＜;)
そこで、私が最近ねらっているのがワンセグのお風呂テレビ
なかなかボーっとお風呂につかることができないので、いかに
楽しく発汗するかと考えた結果～私にはお風呂テレビではないかと
おもったのですが、皆さんは長時間のお風呂はどうやってすごしていますか？？
また、いいのがあったら教えてください～
私はとりあえずお風呂テレビがんばって購入してみます～