こんにちは爆笑


CoCo Breath のyukoですウインク



今日は

ヨガ哲学のお話を少し。


お付き合い頂けると幸いです。





🍀シャウチャ(清浄)🍀



自分の身体と心を

いつもきれいな状態に保つこと。

という

ヨガ哲学の1つの考え方です。



他人に不快感を与えないよう

シャワーで汚れを落とし

身だしなみを整えることはもちろんのこと

身の回りの空間を清潔に保つこと

も含まれています。



お部屋が綺麗だと、

考えもまとまってきたり

頭の中の整理もつけやすいですよね。


思考があちこちいって

バタバタしてる時は

お部屋も散らかりまくってしまったり。。




そして

所作を整える事も



所作の綺麗な人は

身なりも心も

整っている気がします。




でも


一番大切な事は


心の清浄

心が清らかである事が

大切だと感じます



受け入れがたい人がいたら

自分はそのようにならないよう

反面教師にし


見習いたい人がいたら

自分もそうなれるよう

精進していくこと


嫉妬や嫌悪など

ネガティブな感情に

とらわれないこと




私は周りの人に恵まれていて 

苦手な人に出会う事が

少ないのですが


たまに


自分とは考えが違うんだなぁって

思う人に出会う事もあります。



そんな時は

自分にとっての反面教師です。


違う考え方を教えてくれる人なんだと

受け止めます。



全ての事に意味がある。



無駄な事など一つもない。




時に

受け止め難い困難に出会った時にも

先に出会う幸せの為の

導きの中の1つの過程なのだと思えば

必ず乗り越えられる!!




今まで出会ってくれた人達が

今の自分を作っているんだと思うんです。




だからこそ

周りの人に感謝し

自分自身にも感謝しながら



これからも精進していきたいって思います。





ヨガの練習は


血液やリンパの流れを良くし

内臓機能を高めてくれるので、

体の内側からキレイになりますね



是非

マットの上でも

off the mat (日常)

でも

シャウチャ


心がけてみてくださいね。


一つ豊かな気持ちになれると思います。







今日は

とっても綺麗な青空にも

出会えました🌈✨✨




まだまだ

夏は終わらない🏝



☺︎

🏝enjoy summer🏝

☺︎





yuko