先週頭の体重が65キロ。
今日、体重を計ったら64キロでした！
まだまだ太っちょだけど、体重が減って嬉しいなぁ。
ペロのダイエット方法は、ウォーキングです。
毎日、2時間歩くようにしてます。（歩けない時は、DVDでビリーをやる）
それとオヤツをやめて、大好きなパンもやめました。
主食は、玄米に変えて炭水化物を減らす努力をしてます。
それと食物繊維の多い野菜と脂肪の少ない肉とか魚を選んで食べるようにしてます。
早く涼しくなって欲しいなぁ～～。そしたらウォーキングももっと爽やかに出来そう・・・。
先週からダイエットを始めましたペロです。どうぞよろしく。
好きなものを好きなだ け食べてあんまり動かない生活を続けて数年、デブデブーになってしまいました！（当たり前か・・・）
もともと痩せていたので、「すぐ痩せられるだろう」とのんびり構えていたのですが、脂肪の上に脂肪を重ねて大デブになってしまいました。。。
これじゃ、可愛いお洋服も着れないし、健康にも悪いし、女としてどうよ？！ってことでダイエットを決意！
長い道のりになりそうだけど、頑張ります。