こんにちわ
ともがらしです。
ダイエット1日目
ライザップ無料カウンセリング
で得た知識なのですが、
お食事は、糖質オフ、タンパク質を多くとる
との事でした。
一度糖質オフしたことがあるのですが
つらい、リバウンドするので
ゆるゆるとやっていきたいと思います。
それで30キロ痩せれるのか？
って感じですが。
今日のお昼ごはん
コンビニですが、
タンパク質をとるために
豚しゃぶサラダと
サラダチキン
そしておにぎりにしました。
いつもは、お味噌汁、からあげ5つ
おにぎりなのでちょっと変化があるかな。