こんにちは！cocobalicocoです。
今日は芸能人の実践者も多く大人気の
酵素置き換えダイエットやファスティングについて
書いてみたいと思います。
一度はやってみようかなと思ったかも知れません。
実際は変化がなくて失敗する人が多いのは
１食置き換えをしてあとは何をしてもいいという理解で
いる人が意外と多いのです。
普通にに間食したり食べ過ぎたりと。
そして酵素飲料を瘦せるジュースと思ってる人。
あ、瘦せるあれね！といいます。
からだの仕組みそのものがわかっていないのと、
自分がそれをすることで、その仕組みのどこが変わって
結果的にどうなる・・・の部分が抜けているために
自分がなにをしているのか意味を理解してないようです。
自分のやっていることの意味をわかっていないと
続きませんよね。
そう感じることないですか？
もったいないですね。
１食を酵素に置き換えるのですが、
置き換えダイエットもファスティングもダイエットではなくて
からだの現状を改善する体質改善ではないでしょうか。
ファスティングは３日間酵素のみで過ごします。
置き換えもファスティングもからだの中がキレイになり
すっきり体重が落ちるのではないかと思いますが、
瘦せるのは結果で、本来は現状改善です。
食べ物が入らないために日常、不足気味の酵素が
ふんだんに入ってくることで助っ人として使われている
体内酵素が本来のおつとめができるのです。
結果的に代謝がアップしてデトックスが始まります。
宿便が出ますので腸内環境も整って浄化作用ですね。
瘦せる人はすっきり瘦せます。
ファスティングは断食ですからそれを継続することは
できないですが置き換えはかなり長期間必要です。
中途半端にやめたら元の木阿弥です。
デトックスという意味で定期的にしたらいいと思います。
瘦せる目的では経済的な負担も少なくないですし、
効率的ではないですね。
短期的なファスティングはおすすめです。
まず生でなければ酵素の意味を成しません。
熱処理してあったり水で希釈してあったりの
酵素ドリンクが存在していますが、
いい酵素ドリンクもたくさんあります。
上手に取り入れていきたいですね。